Услуги
План тренировок
План упражнений с учетом цели, уровня, оборудования, времени и возможностей восстановления.
EUR 55
Персональная программа тренировок, которая точно показывает, что делать, без необходимости тратить часы на самостоятельное составление плана.
Я создам структурированную программу с учетом ваших целей, опыта, доступного оборудования, графика и восстановления. Занимаетесь ли вы в зале или дома, план будет построен вокруг вашей реальной жизни, а не идеального недельного расписания.
Что входит:
- индивидуальную программу тренировок - подбор и порядок упражнений - рекомендации по подходам, повторениям и отдыху - рекомендации по технике и прогрессии - адаптацию под оборудование и график
Лучше всего подходит для: людей, готовых тренироваться самостоятельно, но желающих иметь понятный профессиональный план.