Начните с простого плана
Я помогу вам двигаться к цели без давления, осуждения и чувства вины. Мы подберём тренировки, питание или консультацию только после того, как обсудим ваши цели, здоровье, образ жизни, возможности и то, сколько времени вы реально готовы на это уделять.
Тренировки и питание без жёстких ограничений
Я Валерия - персональный тренер и специалист по питанию. Работаю в Кракове очно и онлайн. Чаще всего ко мне обращаются люди, которые хотят начать заниматься собой, но не знают, с чего начать, чувствуют себя неуверенно в тренажёрном зале или уже несколько раз пытались изменить питание и тренироваться, но не смогли добиться устойчивого результата.
Я не верю в универсальные планы, которые одинаково подходят всем. Каждую программу я составляю индивидуально. Перед началом работы я узнаю больше о вашем образе жизни, графике, предпочтениях, уровне подготовки, самочувствии и целях - и, самое главное, о том, что действительно реально вписать именно в вашу жизнь. Моя задача - не дать вам ещё один строгий план, которого вы сможете придерживаться несколько недель. Я хочу помочь вам выстроить систему питания и тренировок, которая подходит вашей реальной жизни и которой вы сможете придерживаться в долгосрочной перспективе.
Без давления
Вы можете написать мне, даже если только начинаете и у вас много вопросов
План под вашу жизнь
Мы адаптируем тренировки и питание под ваш график, возможности, состояние здоровья и предпочтения
Понятное общение
Я спокойно объясняю, что и зачем мы делаем - без стыда, давления и фитнес-клише
Услуги и цены
Стоимость услуг прозрачна с самого начала. Если вы не знаете, что именно вам подойдёт, напишите мне - я помогу выбрать вариант исходя из ваших целей, состояния здоровья, образа жизни и возможностей
Хорошее начало, если...
Вам не обязательно уже иметь готовый план или быть мотивированным на 100%. Достаточно желания сделать первый шаг.
Вы только начинаете
У вас мало времени
Вы не знаете что выбрать
Напишите мне, если хотите начать
Коротко расскажите, с чем вы приходите и чего хотите достичь. Вам не нужно заранее знать, какая услуга вам нужна - я помогу определить, что будет лучшим первым шагом: консультация, тренировка, план питания, программа тренировок или онлайн-коучинг.
Я отвечу и помогу выбрать наиболее подходящий первый шаг именно для вас.
Для отправки нужны: имя, корректный email, выбранная услуга, сообщение от 3 символов и пройденная антиспам-проверка.