Послуги
План тренувань
План вправ з урахуванням мети, рівня, обладнання, часу та можливостей відновлення.
EUR 55
Персональна програма тренувань, яка точно показує, що робити, без необхідності витрачати години на самостійне складання плану.
Я створю структуровану програму з урахуванням ваших цілей, досвіду, доступного обладнання, графіка та відновлення. Незалежно від того, тренуєтеся ви у спортзалі чи вдома, план буде побудований навколо вашого реального життя, а не ідеального тижневого розкладу.
Що входить:
- індивідуальну програму тренувань - підбір і порядок вправ - рекомендації щодо підходів, повторень і відпочинку - рекомендації щодо техніки та прогресії - адаптацію до обладнання та графіка
Найкраще підходить для: людей, які готові тренуватися самостійно, але хочуть мати зрозумілий професійний план.