Почніть із простого плану

Тренування та харчування без тиску

Я Валерія - персональний тренер і нутриціолог, працюю у Кракові очно та онлайн. Найчастіше до мене звертаються люди, які хочуть почати займатися собою, але не знають, з чого почати, почуваються невпевнено у тренажерному залі або вже кілька разів намагалися змінити харчування й тренуватися, але не змогли отримати стабільний результат.

Я не вірю в універсальні плани, які однаково підходять усім. Кожну програму я складаю індивідуально. Перед початком роботи я хочу зрозуміти ваш спосіб життя, графік роботи, вподобання, рівень підготовки, самопочуття, рівень енергії та цілі — і, найважливіше, що насправді реально вписати саме у ваше життя. Моя мета - не дати вам черговий суворий план, якого ви зможете дотримуватися кілька тижнів. Я хочу допомогти вам побудувати систему тренувань і харчування, яка відповідає вашому реальному життю та яку ви зможете підтримувати в довгостроковій перспективі.